Ano ang mga benepisyo ng pag-inom ng beer sa tag-araw?

Sa mainit na tag-araw, karamihan sa mga kaibigan na mahilig uminom ay pipili ng beer, na malamig at nakakapreskong.Gayunpaman, mahalagang ipaalala sa lahat na ang pag-inom ng serbesa sa tag-araw ay partikular din.Mayroong maraming mga aspeto na nangangailangan ng espesyal na pansin.

Ang mga benepisyo ng pag-inom ng beer sa tag-araw

magbawas ng timbang.Ang beer ay maaaring maglaro ng napakagandang epekto sa pagbaba ng timbang.Dahil ang beer ay naglalaman ng napakakaunting sodium, protina at calcium, at walang taba at kolesterol.Napakabisa nito sa pagpigil sa labis na paglaki ng hugis ng katawan.

Protektahan ang puso.Natuklasan ng isang pag-aaral sa Italya na ang mga umiinom ng beer sa katamtaman ay may 42 porsiyentong mas mababang panganib na magkaroon ng sakit sa puso kaysa sa mga hindi umiinom ng alak.Ngunit dapat kang uminom ng hindi hihigit sa 1 pint (mga 473 ml) ng beer sa isang araw, na katumbas ng 1.4 na lata.

Pawiin ang iyong pagka uhaw.Ang beer ay may mataas na nilalaman ng tubig (mahigit sa 90%), at ito ay napaka-refreshing inumin.Ang isang baso ng beer sa tag-araw ay parang nakakapresko at nakakapresko, at maganda sa pakiramdam.

Pinapabilis ang pagbawi pagkatapos ng ehersisyo.Natuklasan ng isang pag-aaral sa Espanya na ang isang bote ng serbesa ay mas nakakapag-hydrate kaysa sa parehong dami ng mineral na tubig.Dahil ang beer ay naglalaman ng higit na asukal at asin nutrients, ngunit din mayaman sa potasa at B bitamina.

Tumulong sa panunaw.Ang beer ay pangunahing naglalaman ng barley, alkohol, hops at polyphenols, na maaaring mapahusay ang pagtatago ng gastric juice, pasiglahin ang paggana ng o ukol sa sikmura, at mapabuti ang kapasidad ng panunaw at pagsipsip nito.

Bagaman ang pag-inom ng beer sa tag-araw ay may mga pakinabang sa itaas, kailangan ding bigyang-pansin ang mga detalye kapag umiinom ng beer.

Mga pag-iingat sa pag-inom ng beer sa tag-araw

Huwag uminom ng ice cream bago kumain.Ang sobrang pag-inom ng malamig na beer bago kumain ay madaling maging sanhi ng pagbaba ng temperatura ng gastrointestinal tract ng tao, mabilis na lumiliit ang mga daluyan ng dugo, at bumababa ang daloy ng dugo, na nagreresulta sa physiological dysfunction.Kasabay nito, ito ay hahantong sa digestive disorder, madaling sapilitan pananakit ng tiyan, pagtatae at iba pa.

Huwag sobra-sobra.Ang pag-inom ng masyadong maraming beer sa isang pagkakataon ay tataas ang antas ng lead sa dugo.Kung iinumin mo ito ng mahabang panahon, ito ay hahantong sa akumulasyon ng taba at haharangin ang synthesis ng ribonucleic acid, na magreresulta sa "beer heart", na makakaapekto sa paggana ng puso at pagbawalan ang pagkasira ng mga selula ng utak.

Mahilig sa hypoglycemia.Kahit na ang nilalaman ng alkohol sa beer ay mababa, ang mga calorie na ginawa ng alkohol ay maaaring makagambala sa normal na kontrol sa pagkain ng mga pasyente.Maaaring mangyari ang hypoglycemia sa mga pasyenteng may diyabetis na umiinom ng labis na beer kapag umiinom sila ng sulfoglycerides o nag-inject ng insulin.

Huwag ihalo ito sa alak.Ang beer ay isang inuming mababa ang alkohol, ngunit naglalaman ito ng carbon dioxide at maraming tubig.Kung ang pag-inom nito ay may kasamang alak, ito ay magpapataas ng pagtagos ng alkohol sa buong katawan, na kung saan ay malakas na pasiglahin ang atay, tiyan, bituka at bato at iba pang mga organo, at makakaapekto sa produksyon ng mga digestive enzymes.Bawasan ang pagtatago ng gastric acid, na humahantong sa mga cramp ng tiyan, talamak na gastroenteritis at iba pang mga sakit.

Hindi ipinapayong uminom ng mga gamot na may beer.Ang paghahalo ng beer sa mga gamot ay magdudulot ng masamang epekto, na maaaring magpapataas ng kaasiman at mabilis na matunaw ang gamot sa tiyan, at sirain din ang pagsipsip ng dugo at bawasan ang bisa ng gamot, at maging sanhi ng pinsala sa buhay.

Kahit na maraming benepisyo ang beer, huwag itong inumin nang sobra-sobra.Kung inumin mo ito nang hindi mapigilan, ang naipong alkohol sa katawan ay makakasira sa paggana ng atay at magpapabigat sa mga bato.Ang labis na pag-inom ng beer ay maaaring magdulot ng alkoholismo at sakit sa atay.Samakatuwid, inirerekomenda ng mga medikal na nutrisyonista na ang bawat tao ay dapat uminom ng hindi hihigit sa 1.5 litro ng serbesa bawat araw.Hangga't binibigyang pansin natin ang mga puntong nabanggit sa itaas, hindi lamang natin masisiyahan ang lamig at ginhawang hatid ng beer sa mainit na tag-araw, kundi magdudulot din tayo ng malusog na sustansya sa ating katawan.

Ang pag-inom ng beer sa tag-araw ay mabuti, ngunit sa katamtaman lamang.

Notes: Huwag uminom habang nagmamaneho.